Προσοχή στις ιώσεις και στα κρυολογήματα.

Το 2011 μας υποδέχτηκε με προβλήματα στην οικονομία αλλά και προβλήματα στην υγεία…

Ο μήνας Ιανουάριος βρίσκει με γρίπη και ιώσεις πάρα πολύ κόσμο.

Παρακάτω ακολουθεί μια βασική λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε  ώστε να αποφύγετε μια πιθανή γρίπη που είναι σίγουρο ότι θα σας πάει πίσω…

  • Αποφύγετε μέρη με πολύ συνωστισμό
  • Φροντίστε αν κινείστε με τα πόδια να είστε ντυμένοι κατάλληλα
  • Να έχετε μαζί σας αντισηπτικά μαντηλάκια ή υγρό αντισηπτικής μορφής
  • Αποφύγετε τις δημόσιες τουαλέτες  αν δεν είναι ανάγκη
  • Να τρώτε φρούτα, λαχανικά και γενικά τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
  • Αποφύγετε να έρθετε σε επαφή με ανθρώπους που είναι κρυωμένοι
  • Φροντίστε την σωματική σας καθαριότητα και ευεξία σε τακτά χρονικά διαστήματα
  • Μην ακουμπάτε επιφάνειες που ενδέχεται να υπάρχουν μικρόβια όπως κυλιόμενες σκάλες, χειρολαβές κ.α.
  • Μείνετε στο σπίτι  αν δεν υπάρχει ανάγκη μετακίνησης